Balans in jouw leven begint in jouw onderbewuste.
Brain balance methode
Brain Balance is een methodiek die is opgericht door Charlotte Labee, waarin we kennis gebruiken uit de neurowetenschap en orthomoleculaire geneeskunde. Als we fysieke en mentale klachten willen veranderen, dan hebben we kennis nodig over ons brein, maar ook het zenuwstelsel en de darmen. Ons brein staat in verbinding met het zenuwstelsel en sturen alle processen in ons lichaam aan. Emoties, gedachten, hoe we handelen, hoe we bewegen…
Door de moderne, drukke maatschappij, social media, negatief nieuws, deadlines, ongezonde voeding, te weinig beweging, krijgt ons oeroude brein veel meer prikkels te verduren dan het aan kan. Veel mensen ervaren hierdoor steeds meer mentale en fysieke klachten zoals stress, vermoeidheid, burnout, depressie, kort lontje, kortom een overprikkeld brein. Het aantal mensen met chronische ziektes en chronische stress blijft maar stijgen. Gelukkig kunnen we daar met Brain Balance wat aan doen!
Met Brain Balance kijken we verder dan alleen jouw programmeringen / patronen aan te passen. Het vraagt om een verandering in leefstijl en kennis van het brein, zenuwstelsel en jouw onderbewuste!
Waarom doe je wat je doet? Welke gewoontes zijn in al die jaren vastgesleten patronen geworden? Wat vertel jij jezelf elke dag onbewust steeds weer opnieuw? Hoe zijn deze gewoontes opgeslagen in jouw brein? Heb je te maken gehad met Early Life Stress en wat heeft dit uiteindelijk te maken met jouw huidige klachten?
Verandering van het brein start bij kennis van jouw onderbewuste.
Ons brein werkt 95% van de tijd op de automatische piloot, vanuit jouw onderbewuste. Elke dag opnieuw heb je dus dezelfde gedachten, emoties en ervaringen en leef je dus eigenlijk in jouw verleden. Daarom is het van groot belang dat we met die andere 5% in ons bewuste brein inzicht gaan krijgen in wat er zich bij jou afspeelt in dat onderbewuste.
Met het Brain Balance traject ga je aan de slag met jouw brein en programmeringen. Je leert jouw eigen patronen herkennen en actief te veranderen! Ook ga je inzicht krijgen in onverwerkte trauma`s die nog zorgen voor al jouw stressklachten. Leer je hoe jouw brein en zenuwstelsel continue samenwerken, en welke oefeningen jouw gaan helpen om meer ontspanning te krijgen in jouw leven. Leer door middel van Brain Balance hoe je jouw brein herprogrammeert om hem op een positieve manier in te zetten voor een gelukkiger en gezonder leven!
Herkenbare gedachten?!
- Ik ben niet goed genoeg
- Ik moet altijd alles alleen doen.
- Ik ben niet slim genoeg.
- Ik ben bang voor het onbekende, dat is spannend.
- Ik heb hier geen tijd voor.
- Ik heb al zoveel geprobeerd.
- Ik moet hard werken om gezien te worden.
- Kom op! Niet aanstellen, opstaan en weer door gaan!
- Mannen mogen niet huilen.
- Pas als ik mijn “To do lijstje” af heb, mag ik ontspannen.
Herkenbare klachten?!
- Je voelt je vermoeid, opgejaagd en onrustig
- Kort lontje
- Vergeetachtig
- Vastzitten in je hoofd, veel piekeren.
- Sombere, depressieve gedachten.
- Burn out / stress
- Alle ballen omhoog houden.
- Je ervaart lichamelijke klachten zoals hoofdpijn, hormonale disbalans en darmklachten.
- Slaapproblemen
- Niet vooruit te branden…
Wat gaan we dan precies doen?
Brain Balance is meer dan alleen maar nieuwe programmeringen maken….Het is een totale leefstijlswitch die er voor zorgt dat jouw mentale en fysieke klachten verdwijnen waardoor jouw hele lichaam weer in balans komt! Om stress klachten te verminderen, grip te krijgen op stress is het echt van belang dat we kijken naar alle 7 pijlers. Is er namelijk 1 uit balans, dan kan jouw lichaam ook niet in balans zijn. Je kan bijvoorbeeld nog zoveel sporten, maar als jij jezelf voedt met de verkeerde voedingsmiddelen, dan krijgt jouw hele lichaam niet de juiste voedingsstoffen binnen met als gevolg; hormonale klachten, futloos, meer stress, kort lontje, overprikkeling, depressie en zo kan ik nog even verder gaan. En andersom werkt het ook niet… Eet jij 3x per dag gezond en krijg je de juiste voedingsstoffen binnen, maar staat jouw lichaam al jarenlang in een chronische stress stand (door o.a trauma`s) dan gaat alle energie daar naar toe en niet naar de juiste organen. Zo zie je dus dat het MEGA belangrijk is om naar het totale plaatje te kijken! En dit is geen quick fix, jouw leefstijl veranderen kost tijd, inzet energie, maar is het oh zo waard! Ben jij daar klaar voor?!
Om zowel jouw brein en lichaam weer gezond en in balans te krijgen, gaan we d.m.v de 7 pijlers aan de slag met:
- Het verlagen van jouw stress.
- Inzicht krijgen in welke trauma`s uit het verleden nu nog zorgen voor jouw mentale en fysieke klachten en programmeringen.
- Aanpassen van jouw voedingspatroon. Leren welke voedingsstoffen jouw brein en darmen nou echt nodig hebben om goed te kunnen functioneren en vol energie te hebben.
- Leren hoe jij jouw zenuwstelsel kan ontspannen, zodat stressklachten verdwijnen en jouw brein weer in balans komt.
De 7 pijlers van Brain balance
Breinkennis
Waarom doe je wat je doet? Wat staat er geprogrammeerd in jouw cellen? 95% van al onze beslissingen komen voort uit ons onderbewuste syteem. En dit onderbewuste systeem is ook nog eens een miljoen keer krachtiger dan jouw bewuste brein. Om te kunnen veranderen is kennis van het brein essentieel!
stress
Stress zijn er in meerdere soorten; chronische stress, chemische stress, emotionele stress, trauma`s. We duiken dieper in op deze soorten stress, hoe jij geprogrammeerd bent op stress en leer je hoe je jouw stress kan verlagen.
omgeving
In welke omgeving leef/werk jij? Waar ben je opgegroeid? Een onveilige leefomgeving en eenzaamheid zorgen voor een brein dat gevaar ervaart. Dit zorgt weer voor hormonale stressreacties die op de lange termijn ziektes kan veroorzaken.
Ontspanning
In onze huidige samenleving staan steeds meer mensen continue onder spanning en nemen we echt te weinig tijd voor ontspanning. De ontspanning die we dan vaak pakken (netflixen, uiteten gaan) is niet de ontspanning die jouw brein echt nodig heeft. Welke ontspanning heb je dan wel nodig? Je leert het tijdens een BB traject.
Brainfood & Supplementen
Bewerkte voeding, toxines (pesticiden), een uitgeputte voedingsbodem en stress zorgen ervoor dat onze darmen niet meer de juiste voedingsstoffen binnen krijgen. In dit traject leer je welke voedingsstoffen noodzakelijk zijn en waarom supplementen een belangrijke aanvulling zijn om jouw lichaam weer optimaal te kunnen laten functioneren.
Slaap
Een goede nachtrust is cruciaal voor een gezond brein en daarmee een gezond leven. Jouw lichaam herstelt, maakt nieuwe energie aan en maakt je weerbaarder voor allerlei virussen en bacteriën. Ook bevordert een goede nachtrust jouw emotionele gemoedstoestand. Hoe is jouw slaapcyclus? Wat doe je overdag om `s avonds goed te kunnen slapen?
Beweging
Wist jij dat 75% van al onze cellen actief is als we bewegen? En dat beweging zorgt voor de aanmaak van nieuwe hersencellen en verbindingen!? Helaas hebben veel mensen tegenwoordig een zittende leefstijl en bewegen we veel te weinig. Meer bewegen is essentieel voor een gezonder brein en om neuroplasticiteit te bevorderen.
Wat levert het op?
- Je weet vastgeroeste patronen te herkennen en verandert ze.
- Reken je af met dat ego stemmetje die je altijd tegen heeft gehouden om nu echt voor jezelf te staan.
- Je energie is terug en voelt je fitter dan ooit!
- Weet jij welke voedingsstoffen je precies nodig hebt om brein en lichaam gezond te houden.
- Weet jij welke manieren je kan toepassen om jouw zenuwstelsel te reguleren /ontspannen.
- Ervaar je weer rust en balans in brein en lichaam!
- Zijn je hormonale klachten verdwenen.
Dus… klaar voor verandering?
Openingstijden:
Maandag: 09.00 - 17.00
Dinsdag: 09.00 - 17.00
Vrijdag: 09.00 - 14.00
Contact Heel in Balans:
Bulsinkkamp 25, Aalten
KVK: 94785678
BTW: NL005112922B90
